RAUM FÜR DICH UND DEINE SEELE
Komm nach Hause in deinen Körper.
Atme tief. Lass Altes gehen.
Finde Freiheit, Erdung und neue Kraft.
Komm nach Hause in deinen Körper. Atme tief. Lass Altes gehen. Finde Freiheit, Erdung und neue Kraft.
SANFT LANDEN
Hier darf alles atmen
Du hast viel getragen – oft lautlos. Manches sitzt tief im Körper: eine Spannung, die sich meldet, Gefühle ohne Namen. Vielleicht fehlte dir früher der Halt, den du gebraucht hättest, und du hast dir eingeredet: „So schlimm ist es nicht.“ Doch etwas in dir sehnt sich nach einem Atemzug, der wirklich frei ist.
Genau hier beginnt unsere Begegnung.
Du musst nichts beweisen, nichts erklären. Setz dich, atme, lass alles da sein. Ich halte den Raum – klar, warm, urteilsfrei. Schritt für Schritt finden wir zu dem Ort in dir zurück, an dem Ruhe, Kraft und neues Vertrauen wachsen können.
DEINE BEGLEITERIN AUF DEM WEG ZU DIR SELBST
Vertrauen. Erfahrung. Menschlichkeit
Ich bin Regula – Beraterin, Raumhalterin und Weggefährtin. Was mich auszeichnet, ist nicht nur meine fachliche Ausbildung, sondern vor allem die Fähigkeit, Menschen auf Augenhöhe und mit echtem Mitgefühl zu begleiten. Meine eigene Lebensreise war geprägt von Umbrüchen, Suchen, Neuanfängen. Ich weiß, wie sich Unsicherheit, Scham oder innere Leere anfühlen.
Heute bin ich hier, um dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten – ehrlich, klar und mit einer tiefen Achtung vor deiner Geschichte.
VERTRAUE AUF DIE WEISHEIT DEINES KÖRPERS
Wage den ersten Schritt
Jede Begegnung birgt die Möglichkeit zu etwas Neuem.
Ich arbeite ganzheitlich und körperorientiert – das heißt, wir beginnen immer dort, wo du gerade stehst.
Manchmal braucht es Stille, manchmal ein Gespräch, manchmal einfach einen achtsamen Atemzug.
Mit Ansätzen wie Sensomotorischer Körpertherapie, Pesso-Boyden-System-Psychomotor-Therapie, Atemarbeit und Symbolarbeit unterstütze ich dich dabei, alte Muster zu erkennen, zu würdigen und sanft loszulassen.
Es geht nicht um Selbstoptimierung – sondern um echte Verbundenheit mit dir selbst.
Deine Vergangenheit hat dich geprägt, aber sie bestimmt nicht, wohin du gehen kannst.
Das sagen meine Klientinnen
INDRA R.
Ohne Zweifel war die Arbeit mit Regula eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Sie ist die erste Therapeutin, die mir wirklich geholfen hat, mich mit den tieferen Teilen von mir selbst zu verbinden und echte Heilung zu erleben. Ihre Geduld, Wärme und ihr echtes Verständnis haben einen sicheren Raum geschaffen, in dem ich mein Trauma erforschen und mich dabei vollkommen sicher fühlen kann. Ich bin unglaublich dankbar für ihre Art und weiß, dass ich ohne sie heute nicht dort wäre, wo ich jetzt stehe.
CARO M.
Liebe Regula, ganz, ganz herzlichen Dank für alles bis hierher, unsere Sitzungen sind für mich lebensverändernd. Herzliche Grüsse, Caro
SARAH K.
Die Zusammenarbeit mit Regula war und ist für mich von unschätzbarem Wert. Gerade in turbulenten Zeiten konnte ich durch unsere Arbeit neue Perspektiven gewinnen. Meine Gedanken gleichen oft einem Wirbelsturm, und es fällt mir schwer, Klarheit zu finden. In den Sitzungen durfte ich immer wieder erleben, wie sich genau diese Klarheit einstellte.
Ich habe mich selbst besser kennengelernt, Glaubenssätze erkannt und an ihnen gearbeitet. Regula ist eine sehr einfühlsame Therapeutin. Sie hat mir nicht Lösungen vorgegeben, sondern mir gezeigt, was bereits in mir steckt und welches Potenzial ich in mir trage. Dafür bin ich ihr zutiefst dankbar.
A.S.
Ich habe viele Jahre mit geringem Selbstwertgefühl, Depressionen und dem Gefühl, in meinen intimen Beziehungen nicht zufrieden zu sein, gekämpft. Als ich letztes Jahr auf der Suche nach einer neuen Psychologischen Beraterin war, wusste ich, dass ich jemanden wollte, der mir hilft, diese Muster besser zu verstehen – durch eine Kombination aus Gesprächstherapie und körperorientierten Therapien.
Im vergangenen Jahr, in der Zusammenarbeit mit Regula, haben ihr tiefes Einfühlungsvermögen und ihr Wissen darüber, wie frühkindliche Erfahrungen erwachsene Beziehungen beeinflussen, zu bedeutenden Veränderungen darin geführt, wie ich zu mir selbst stehe und meine Beziehungen verstehe. Ich habe eine deutliche Abnahme meiner Depression bemerkt und eine größere Fähigkeit, mir selbst Mitgefühl entgegenzubringen. Ich bin sehr dankbar dafür, wie Regula Raum für meine Herausforderungen und Emotionen hält.
D. A.
Für mich war es nichts Neues, eine Therapeutin aufzusuchen. Allerdings waren ein paar Jahre vergangen, seit ich zuletzt regelmäßig in Therapie gewesen war. Ich entschied mich für eine Sitzung mit Regula, weil ich wusste, dass ich in meiner Selbstwahrnehmung wachsen und meine Fähigkeit, verletzlich zu sein, stärken wollte.
In unseren Sitzungen habe ich Regulas Bereitschaft sehr geschätzt, mir zu erlauben, in meinem eigenen Tempo voranzugehen, und ihre vollständige Akzeptanz dessen, wo ich gerade stehe. Im vergangenen Jahr bin ich viel feinfühliger dafür geworden, wie tief mein Körper und meine Emotionen miteinander verbunden sind und wie ich in solchen Situationen mehr Selbstmitgefühl entwickeln kann. Ich weiß, dass ich diesen Fortschritt ohne sie nicht gemacht hätte.
Megan R.
Warum ich mich entschieden habe, eine Sitzung zu buchen:
Ich wollte ganz gezielt mit einer Therapeutin daran arbeiten, Gefühle in meinem Körper zu verarbeiten.
Meine größten Bedenken:
Ich habe schon so viel Therapie gemacht! Ich hatte schon länger keine Einzeltherapeutin mehr und war mir nicht sicher, ob ich es wirklich „brauchte“. Dann erlebte ich mehrere Traumata – und es war mehr als klar, dass die Zeit gekommen war!
Was sich für mich verändert hat:
Die Menschen und Situationen in meinem Leben mit Steinen darzustellen, war eine tiefgreifende Erfahrung. Den Formen, Gewichten und Farben Ausdruck zu geben, die meinen inneren Erlebnissen entsprachen, hat mir enorm geholfen, meine Intuition sichtbar zu machen. Ich fühlte mich, als würde ich herumirren, und unsere Sitzungen haben mir sehr schnell geholfen zu erkennen und mich darauf zu konzentrieren, was ich in jedem Moment am meisten tun – oder nicht tun – musste.
ANDREAS H.
An einem bestimmten Punkt auf unserem Lebensweg müssen wir uns unserer Vergangenheit stellen – den Erlebnissen und den Gefühlen, die uns folgen und unsere Gegenwart und oft auch unsere Zukunft beeinflussen. Wie ein bekannter Autor geschrieben hat: Die Vergangenheit ist nicht fest und unveränderlich. Es geht jedoch nicht darum, ihre Dunkelheit wegzunehmen, sondern ihr nach und nach mehr Licht hinzuzufügen – sie immer weiter zu veredeln, so wie man einen Diamanten schleift. Mit Vertrauen, Willenskraft und ganz, ganz viel Liebe.
Regula kann unserer Vergangenheit kein Licht hinzufügen. Das ist unsere Aufgabe – und nur unsere. Aber in Regula habe ich Freundlichkeit, Anmut und einen sicheren Raum gefunden. Das hat mir die Kraft gegeben, dieses Licht in mir selbst zu suchen. Es war nicht immer leicht; die Vergangenheit kann sehr dunkel und schmerzhaft sein. Doch der einzige Weg hinaus führt hindurch.
Regulas Begleitung, ihre Impulse und die gemeinsame Arbeit erinnern mich jeden Tag daran, dass es sich lohnt, meinen Weg zu gehen – und dass die Vergangenheit kein für immer dunkler Ort bleiben muss. Das Licht existiert, und es ist bereits ein Teil von uns. Manchmal brauchen wir jedoch jemanden, der uns hilft, uns daran zu erinnern. Für mich ist dieser Mensch Regula.
J. B.
Ich kam zu Regula, als mir bewusst wurde, dass ich auf Dinge reagierte, die ziemlich extrem wirkten, obwohl die Situationen gar nicht besonders intensiv waren. Ich war ständig in Verteidigungshaltung.
Ich war zögerlich, mir Hilfe zu suchen, weil ich dachte, ich hätte keinen wirklichen Grund, eine Therapeutin aufzusuchen. Oder dass meine Gründe kein „richtiges“ Problem seien. Ich dachte, Therapie sei für Menschen, die schwere Traumata erlebt haben. Ich glaubte nicht, dass meine eigenen Traumata oder Probleme eine Therapie rechtfertigten. Ich dachte, ich müsste damit allein zurechtkommen.
Durch die Therapie habe ich gelernt, die Dinge anders zu sehen. Sie hat mir geholfen zu erkennen, dass jeder in seinem Leben Dinge hat, mit denen man schwer umgehen kann. Es ist okay, um Hilfe zu bitten, es ist okay, nicht okay zu sein. Es ist okay, Angst zu haben, wütend oder traurig zu sein. Aber ich habe verstanden, dass diese Gefühle mich nicht beherrschen müssen.
Gefühle sind real und schwierig, aber sie sind auch wundervoll und etwas, dem man Aufmerksamkeit schenken sollte. Sie sagen dir etwas, das du hören musst. Vertraue darauf, dass jeder schwierige Zeiten hat. Zeiten, die unmöglich erscheinen. Aber es gibt Menschen um dich herum, die dir helfen können, diese Zeiten ein wenig weniger unmöglich erscheinen zu lassen. Ich habe Werkzeuge, um mir selbst zu helfen. Manchmal funktionieren sie. Manchmal brauche ich Hilfe, damit sie wieder funktionieren. Und das ist okay.
„Heilung beginnt dort, wo du wieder Wurzeln schlägst – in dir selbst.“
DEIN WEG WARTET AUF DICH
Bist du bereit, dir selbst zu begegnen?
Wenn du spürst, dass die Zeit gekommen ist, dich tiefer auf deine Reise einzulassen, lade ich dich herzlich ein, Kontakt mit mir aufzunehmen. Jeder Schritt beginnt mit einer Entscheidung – lass uns diesen Schritt gemeinsam gehen.
