Heile die Erinnerungen, die dein Körper trägt
Sensomotorische Körpertherapie
Traumatische Erfahrungen hinterlassen Spuren in allen Ebenen – im Denken, im Fühlen und im Körper. Klassische Ansätze setzen oft beim Kognitiven und Emotionalen an. Die enge Verbundenheit von Geist und Körper öffnet jedoch neue Wege, ungelöste Traumamuster wirklich zu verwandeln.
Die Sensorimotorische Psychotherapie beginnt beim Körper und verknüpft körperliche Signale mit deinen emotionalen und mentalen Erfahrungen. Sie ersetzt Gesprächstherapie nicht – sie ergänzt und vertieft sie, damit Heilung vollständiger wird.
Wenn Worte nicht reichen, aber dein Körper spricht
Für wen eignet sich Sensorimotorische Psychotherapie?
Viele Frauen, die SP wählen, haben (möglicherweise) eine Diagnose wie PTSD – viele auch nicht. Manche haben bereits kognitive Therapie versucht und sie als zu belastend oder wenig wirksam erlebt. Weil SP traumatische Erinnerungen auch über körperliche Reaktionen zugänglich macht, empfinden viele diesen Weg als sanfter und zugleich umfassender.
Typische Anliegen sind z. B.:
- Herausforderungen im Bereich sexueller Erregung
- psychosomatische Schmerzen
- dissoziierte körperliche oder emotionale Reaktionen
- unerklärliche Angstsymptome
- Panikattacken
Dein Körper kennt den Weg.
Dein Körper kennt den Weg.
Vom Spüren zum Verstehen – und zurück in die Selbstregulation
Wie funktioniert Sensorimotorische Psychotherapie?
Wir beginnen damit, deinem Körper nah zuzuhören. Der Körper ist unsere erste Sprache: Er zeigt, was sicher oder bedrohlich ist, was tröstet oder stresst. Reflexe wie Blinzeln oder Abstützen entstehen aus dieser Ebene – auf ihr bauen alle komplexeren Reaktionen auf.
Weil Trauma Körper, Emotionen und Kognition betrifft, verheddern sich die Signale oft. SP hilft dir, das Körperliche vom Emotionalen und Gedanklichen zu unterscheiden. Mit wachsender Körper-Selbstwahrnehmung leitest du gezielte Übungen an, die auf der körperlichen Ebene beginnen und sich mit Gefühl und Verständnis verweben.
Ziel ist eine gründliche, integrierte Heilung – spürbar im Alltag, nicht nur im Kopf.
Du hast Fragen oder möchtest prüfen, ob dieser Ansatz zu dir passt? Ich nehme mir gerne Zeit für dich.